วิธีทำให้ผิวขาว มีออร่า ได้ผลจริง100%
ผิวขาวสวย ผิวขาวใส ผิวขาวเด้ง ผิวขาวเต่งตึง ผิวขาวติดตรา ผิวขาวสวยใส ผิวขาวราวนุ่น ผิวขาวเนียนนุ่ม ผิวขาวไร้สิว ผิวขาวหมวย
- พักผ่อนให้เป็นเวลา ข้อนี้สำคัญ ควรจะเข้านอนประมาณ 2 ทุ่ม ตื่น 6-7 โมง ควรตื่นเป็นเวลาทุกวัน เพราะถ้าเราตื่นเป็นเวลาทุกวันจากนี้ไปนาฬิกาปลุกก็ไม่สำคัญ ที่เค้าเรียกว่า ''นาฬิกาชีวภาพ'' เป็นการตื่นโดยอัตโนมัติ พอตื่นขึ้นแล้วควรยืดเส้นยืดสาย ซักประมาณ 15 นาที เพื่อเป็นการกระตุ้นกล้ามเนื้อให้รู้สึกคล่องแคล่ว จากนั้นก็พักเหนื่อยซัก 5 นาที แล้วจึงกินน้ำ อย่างน้อย 3-4 แก้วเลย แต่ควรเป็นน้ำที่อุณหภูมิห้อง
- การพอกผิวด้วยสมุนไพร เช่นมะขามเปียก ขมิ้น น้ำผึ้ง ดินสอพอง ไพล กวนรวมกัน แต่มะขามเปียกต้องนำไปต้มก่อนนซักครึ่งชั่วโมงละลายน้ำแล้วกรองเอากากออก จะได้เนื้อข้นๆ ส่วนดินสอพองก็เอาไปกวนกับน้ำ ใช้พอกผิวประมาณ 15-30 นาที แต่ก่อนที่จะพอก ล้างตัวให้สะอาดด้วยน้ำ หลังพอกก็ล้างตัวให้สะอาดเหมือนกัน หลังจากพอกผิวแล้ว ควรรีบทาโลชั่นต่อทันทีเนื่องจากผิวจะแห้งมาก
- การขัดตัว ใช้เกลือขัดผิว สูตรน้ำนม หรือข้าวโอ๊ต หรือสูตรมะขามเปียกก็ได้ เลือกที่มีเม็ดละเอียดๆหน่อย เดี๋ยวผิวแสบระคายเคือง วิธีขัด ก็เทเกลือขัดผิว ขัดแล้ววนเป็นวงกลม หลังจากขัดและล้างตัว ควรทาผิวด้วยโลชั่นทันที เพราะผิวคุณจะแห้งมาก การพอกและการขัด แนะนำให้ทำสลับกัน ทำอาทิตย์ละ 3-4 ครั้งได้
- ตอนกลางวัน ควรไม่ลืมทาครีมกันแดดทั้งผิวกายและผิวตัว แล้วใส่เสื้อแขนยาว ทนร้อนหน่อย แต่ผลที่ได้คือน่าพอใจ แนะนำให้เริ่มทาครีมกันแดดตั้งแต่ 8 โมง เพราะแดดเริ่มมาแล้ว หรือจะทาหลังอาบน้ำตอนเช้าก็ได้
- ข้อนี้สำคัญมาก ช่วงเทศกาลสงกรานต์ อย่าออกไปสาดน้ำเป็นดีที่สุด แต่ถ้าใครทนไม่ได้ แนะนำควรหาเสื้อแขนยาวหนาๆ กางเกงขายาวใส่ ทาครีมกันแดดทุก 30 นาที พกติดตัวไว้เลย SPF ควรไม่ต่ำกว่า 30 ขึ้น หรือตอนอยู่ในบ้าน ก็อย่าออกไปเลยดีกว่า แต่ถ้าต้องอย่าลืมหาเสื้อแขนยาว กันแดด หรือถ้ากางร่มด้วยยิ่งดี
- การออกกำลังกาย ควรเลือกที่อยู่ในร่ม ให้เลือดได้สูบฉีด หน้าจะได้อมชมพู ร่างกายแข็งแรง หรือเช้าก่อนแดดออกยิ่งดี
- ข้อนี้คิดว่าคงยากสำหรับหลายๆคน ก็คือ ให้ใช้งานคอมพิวเตอร์ไม่เกิน 6 โมงเพราะแสงจากหน้าจอมอร์นิเตอร์จะทำร้ายผิวสวยๆของเราได้ แต่ถ้าใครอดเล่นไม่ได้ ปรับแสงให้น้อยลงหน่อยก็ดี
- ข้อนี้ สำหรับคนมีทุนทรัพย์พอประมาณคือ แนะนำให้ซื้อพวกอาหารเสริม เช่น วิตามิน อี และซีค่ะ โดยเฉพาะวิตามินซีมีประโยชน์มาก ทั้งทำให้ไม่เป็นหวัดแล้ว เมื่อเราออกกำลังกายและทานวิตามินซีควบคู่ไปด้วย หน้าของเรามีเลือดก็จะไหลเวียน ดูอมชมพูด้วย ส่วนวิตามินอีก็ช่วยทำให้ผิวชุ่มชื่นและทำให้ไม่เกิดโรคข้อ ช่วยลดรอยสิวและจุดด่างดำบนผิว
- การอบหน้าด้วยสมุนไพร นำตะไคร้ ใบมะกรูด และ ข่า อย่างละกำไปต้มกับน้ำให้เดือด ใช้ผ้าขาวบางปิดกั้นไว้ แล้วเอาหน้าไปอัง ระวังระยะห่างระหว่างหน้ากับหม้อต้ม ประมาณ 12-20 เซนติเมตร ใช้เวลาอบประมาณ 3 นาที แล้วหยุดพักอีก 3 นาที ทำวนกันประมาณ 15 นาที กำลังดี อย่างน้อยอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง หลังทำให้ล้างหน้าให้สะอาด แล้วรีบทาครีมที่ให้ความชุ่มชื่น
- ข้อสุดท้ายซึ่งสำคัญมากคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะข้าวเช้าสำคัญมาก เพราะถ้าไม่รับประทาน หน้าตาจะดูไม่ผ่องใส ดูโทรมๆส่งผลกระทบกับผิวพรรณ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่อยากขาวแนะนำให้กิน ''มะเขือเทศ'' ได้ผลจริง กินวันละ 3-4 ลูกทุกวัน ผิวใสแน่ๆ แต่สำหรับคนที่ไม่ค่อยชอบกินสดๆเป็นลูกๆ ลองเอาไปคั้นเป็นน้ำมะเขือเทศก็ได้ แล้วดื่ม ชื่นใจ อร่อย ได้ประโยชน์ แล้วผักและผลไม้ รับประทานเยอะๆแล้วสุขภาพดี ลดหุ่นด้ว
Related website: เว็บไซท์ที่เกี่ยวข้อง : วิธีทําให้ผิวขาว
Credit : ติดตามข้อมูลเพื่อสาวๆที่ต้องการผิวขาวได้ที่: ผิวขาว
